O rutină eficientă de igienă orală poate fi secretul prevenirii durerilor de măsea. Dar acest simptom deosebit de neplăcut poate apărea și ca o consecință a unei alimentații dezechilibrate sau ca urmare a ignorării importanței controalelor periodice la medicul stomatolog!
Creează o rutină zilnică de îngrijire orală
Crearea unei rutine zilnice de îngrijire orală este esențială pentru menținerea sănătății dentare și prevenirea durerii de măsea. Primul și cel mai important pas în acest proces este periajul zilnic. Acesta trebuie efectuat de două ori pe zi, dimineața și seara, pentru a îndepărta resturile de mâncare și placa bacteriană care pot cauza carii și alte probleme dentare.
Folosirea aței dentare este un alt pas esențial în rutina de îngrijire orală. Aceasta ajută la îndepărtarea resturilor de mâncare și a plăcii bacteriene dintre dinți, unde periuța nu poate ajunge. Tehnica corectă de flossing include tăierea unui fir de ață de aproximativ 45 cm, înfășurarea acestuia în jurul degetelor mijlocii și curățarea cu grijă a spațiilor dintre dinți cu mișcări de sus în jos.
Utilizarea apei de gură este o altă componentă importantă a rutinei de îngrijire orală. Apa de gură ajută la îndepărtarea bacteriilor rămase după periaj și ață dentară, oferind în același timp o respirație proaspătă. Se recomandă utilizarea apei de gură după periaj și ață dentară, preferabil seara, pentru a-i maximiza beneficiile.
Înțelege care sunt posibilele cauze ale acestui simptom și citește pe blogul MedLife.ro despre durerea de măsea și opțiunile de tratament!
Alimentația și rolul ei în apariția durerii de măsea
Cele mai citite articole
Rolul zahărului și al alimentelor dulci în apariția cariilor este de necontestat. Consumul excesiv de zaharuri alimentează bacteriile din gură, care produc acizi ce erodează smalțul dinților, favorizând astfel apariția cariilor. Oricare dintre aceste carii, dacă nu sunt tratate la timp, pot cauza durere de măsea.
O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, poate juca un rol crucial în menținerea sănătății orale. Calciul și vitamina D sunt esențiale pentru menținerea smalțului dinților, în timp ce vitamina C contribuie la sănătatea gingiilor. O dietă săracă în nutrienți poate contribui la apariția bolilor orale, inclusiv a cariilor dentare.
Consumul de alimente acide cum ar fi citricele, băuturile carbogazoase sau vinul roșu poate avea un impact semnificativ asupra sănătății orale. Acestea pot eroda smalțul dinților, crescând astfel riscul de carii și, implicit, de dureri de măsea.
Hidratarea are și ea un rol important în menținerea sănătății orale. Apa ajută la eliminarea particulelor de mâncare și a bacteriilor din gură, prevenind astfel apariția cariilor și a durerii de măsea. De asemenea, consumul regulat de apă stimulează producția de salivă, care neutralizează acizii din gură.
Importanța vizitelor regulate la dentist
Vizitele regulate la dentist sunt esențiale pentru menținerea sănătății orale și prevenirea durerilor de măsea. În primul rând, acestea permit detectarea precoce a problemelor dentare precum carii, gingivite sau alte afecțiuni. Persoanele care vizitează dentistul cel puțin o dată pe an au un risc cu 60% mai mic de a dezvolta carii dentare în comparație cu cei care nu o fac.
Curățarea profesională a dinților, care se face în cadrul vizitei la dentist, nu trebuie neglijată. Nici cele mai riguroase rutine de igienă orală acasă nu pot înlocui o curățare profesională. Deși periajul și folosirea aței dentare îndepărtează marea parte a resturilor alimentare și a plăcii bacteriene, uneori, acestea nu sunt suficiente. O curățare profesională la fiecare șase luni reduce semnificativ riscul de carii și gingivită.
Vizitele la dentist oferă, de asemenea, oportunitatea de a primi educație pentru igiena orală corectă. Pacienții pot primi sfaturi personalizate despre tehnica de periaj, tipul de periuță de dinți sau pastă de dinți de folosit, utilizarea aței dentare sau a apei de gură. Această abordare personalizată poate îmbunătăți semnificativ eficiența rutinei de îngrijire orală a fiecărei persoane.
Prevenirea durerii de măsea nu este o misiune imposibilă, dimpotrivă, cu puțină atenție și igienă orală corectă, aceasta poate fi evitată cu succes. Alimentația sănătoasă și vizitele regulate la dentist sunt, de asemenea, esențiale pentru menținerea sănătății orale. Acționează preventiv pentru un zâmbet sănătos!
Sursa: https://www.medlife.ro/articole-medicale/durere-de-masea-ce-trebuie-sa-stii